蹲踞からの後ろ受け身
スポンサードリンク受身：蹲踞（そんきょ）位置からの後ろ受身
「後ろ受身」は合気道特有と思われますが、大事な受身の一つです。ポイントは自分のおへそまたは帯を見るように受身をして、受身をした後の手は自分の帯の前でクロスするようにします。
自分のおへそを見るようにして倒れるのは、倒れた時に後頭部を打たないようにするためです。また、受身をした後の手を自分の前面でクロスにするのは、受身による身体の負担を軽くするためです。
では、まずは仰向けになって手を畳に打つ練習をして受けるときの畳を撃つ感覚を養いましょう。
次に蹲踞（そんきょ）の形から、後ろ受身を練習します。低い位置から練習することによって、安心して後ろ受身が出来るようになります。
では、ビデオを見て、練習してみましょう！
